2014年12月16日火曜日

休む技術

最近、休日後に体調を崩していたり、病欠で休むスタッフが増えている。
「なぜかと考える」と色々な理由がある。
最近読んだ「休む技術」西田昌規著
西田氏によると、週末うつになる人の特徴
・平日はちゃんと起きることができるのに、週末になると昼近くまで寝てしまう
・週末になると体調を壊してしまう
・せっかくの休みでも気分が晴れない
・休みの日でも仕事のことが気になってしょうがない
このような症状の人は、「せっかく休んでも、休んだ気になれない」
つまり、休日が楽しめていないのです。
仕事と休日のバランスをとる。
まさに、ワーク・ライフ・バランスです。
一流のクリエイターはリフレッシュも上手といわれています。
効率的に休み、効率的に仕事をすることが大事だそうです。
やっぱり、メリハリある仕事の仕方を目指していただきたいです。
「休憩か?仕事か?と迷った時には・・・」
とにかく、休憩・休息です。
時間との勝負のような毎日でも
息抜き時間は作りましょう。
頑張り続けるより、力を抜くテクニックが大事だそうです。
手ぬきでなく、力を抜いた働き方。
要するに、前のめりな頑張り方は長続きしませんね。
適度に力を抜いた働き方が大切です。